Du sérieux dans la pratique, de la légèreté dans l'ambiance.
Les cours sont inspirés du hatha, du hatha flow, du yin et du vinyasa. Les séances sont guidées, avec une attention portée au souffle, aux transitions et aux appuis. Certaines sont plus lentes, d'autres ont du rythme.
Pas besoin d'être souple ni d'avoir déjà pratiqué. Je propose des options tout au long de la séance, adaptées à ce que chacun·e a ce jour-là. Pas d'esprit de performance, pas de tenue obligatoire.
Les cours ont lieu en petit groupe à Cépet (31620), au nord de Toulouse, et à Gaillac (81600), dans le Tarn.
Un hatha yoga fluide : des postures enchaînées avec douceur, guidées pas à pas, avec une attention portée au souffle et aux appuis. Certaines séances empruntent au vinyasa pour un peu plus de rythme. Une pratique qui réveille le corps, le renforce et laisse de la place à l'énergie du jour.
Un yoga au sol, aux postures tenues plus longtemps, avec des supports (briques, couvertures, bolsters). Une pratique lente qui invite à relâcher, à ralentir et à écouter ce qui se passe.
Les cours ont lieu à Cépet et Gaillac. Le planning à jour et les réservations se trouvent sur Momoyoga.
| Cours d'essai | 12,00 € |
| Cours à l'unité | 17,00 € |
| Carte 5 cours | 80,00 € |
| Carte 10 cours | 145,00 € |
| Mensuel | 55,00 € |
| Trimestriel | 150,00 € |
| Annuel | 450,00 € |
Tarif solidaire disponible sur demande, sans justificatif. Quelques places réservées dans chaque cours.
Via Momoyoga, accessible depuis le planning ci-dessus. Le premier cours est à 12 €, quel que soit le lieu.
À Cépet (31620), en Haute-Garonne, au nord de Toulouse, et à Gaillac (81600), dans le Tarn. Les horaires sont à retrouver dans le planning ci-dessus.
Merci de prévenir au moins 6h avant le cours. En deçà, la séance est décomptée. Face à un imprévu sérieux, on en parle.
Non. Les cours accueillent les débutant·e·s. Je guide avec des repères concrets et propose des options tout au long de la séance. Pas de souplesse requise.
Les cours s'inspirent du hatha, du hatha flow, du yin et du vinyasa. La pratique est progressive, avec une attention portée au souffle, aux transitions et aux appuis.
Le hatha propose des postures tenues quelques respirations, avec une attention portée au souffle. Le hatha flow les enchaîne avec fluidité. Le vinyasa ajoute du rythme, chaque mouvement étant porté par le souffle. Le yin tient les postures plusieurs minutes, au sol, pour relâcher en profondeur.
Tout le matériel est fourni. Prévoyez simplement une tenue confortable et de l'eau.
Dans la plupart des cas, oui. Prévenez avant le cours pour que j'adapte les propositions. Pour certaines situations, une séance individuelle peut être plus appropriée dans un premier temps.